In de groepslessen word je begeleid van houding naar houding, waarbij je leert op je ademhaling te letten en goed te luisteren naar je lichaam, je gedachten en je gevoel. Ieder lichaam is verschillend, dus iedereen voert de houding uit op zijn of haar eigen manier, binnen de eigen grenzen.
De lessen zijn gebaseerd op de rijke yogatraditie die is toegepast in een vorm van Vinyasa yoga met daarnaast elementen uit de klassieke Hatha, Yin, Restorative en Therapeutische
yoga. Vinyasa yoga is een actieve en vloeiende yogastijl waarbij houdingen geleidelijk in elkaar overgaan, vaak op het ritme van de adem. Het tempo van de les wordt afgestemd op het lesthema en kan variëren van energiek en actief tot rustig en verdiepend. De yogastudio voor de groepslessen bevindt zich in het bos aan de rand van Huizen/Naarden/Naarden Vesting. Lessen worden gegeven op maandag- en woensdagavonden en donderdagochtenden. Tijden vind je in het lesrooster.